昨日、地域交流サロンコンパスフルネスのセルフマッサージ教室に参加いたしました。
柔道整復師さんのお話によると日本人の90％の方が肩こりを感じていて、肩こりが無くなったら日本人の幸福度が40％上がるのではないかと言われているそうです。興味深い話ですよね・・・
そういう私も肩こりがございます・・・笑
一番の原因は血行の悪さからくるものだそうです。今日教えて貰ったセルフマッサージを毎日すれば、幸福度上がりますね！確かに肩こりがひどいと偏頭痛が起こったりします。
肩回りのストレッチから始まり、血行が良くなるツボの見つけ方や実際のセルフマッサージの仕方を教えて頂きました。長い時間ではありませんでしたが、やり終えると肩が軽くなり気持ちも晴れやかになりました。次回は腰のセルフマッサージ教室を予定されているとの事！楽しみにしております。
無料の教室ですので、興味のある方は是非ご参加如何でしょう。